昨日は約1年ぶりくらいのライブ。
楽しかった～～。
見てくださった方ほんとうにありがとうございます。
体を壊して以来、きっかけが掴めなかったのよね。（腰が重いだけといううわさもありますが・・・）
さて。昨日話した
「エネルギー」の話。
今、糖質〇〇って流行ってるじゃない？
でも減らせばいいっていうわけじゃないんです。
夜寝ている間も大事な代謝があってエネルギーが必要だし。
脂肪を燃やすにもエネルギーがいる。
ええっと、エネルギーがないと
代謝が落ちる。
体温が落ちる。
体力が落ちる。
「ええよ、痩せればそれで」
という声が聞こえてきそうですが。
それがどんなに怖いか
取り戻すのが大変か
知るきっかけになればいいな～・・・・・と個人的に思います。
昨日は冬至で、「ん」が付くものを食べると幸せが増える～～～＾らしく
なのでうどん（昔はうんどんと言ってたらしい）
あと・・・・「きりんいちばんしぼり」をおいしく飲みました。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。