久しぶりのブログ更新です。
毎日Instagramで更新していますが、こちらでも更新していきたいと思います。
昨日は久々に食事指導をした方にお会いしました。
「食生活が変わりました！」と話されていて。うれしかったです。
体重もかなり順調に減っていたようなのですが・・・
「最近体重止まっちゃって・・・」
と。
詳しくお話を聞いてみると、今体を痛められているということでした。
怪我、病気…….そんな時には体はそちらの修復にエネルギーを使います。
脂肪燃焼より先なんです。何と体は賢いんだ！！！！（声を大にして言いたい。）
調子の悪い時は体は治すのを頑張ってくれてるんだ～～～って思ってください。
なかなか結果が出ない。そういう方も、病気じゃないけど不健康ではないか？？と考えてみる必要あるかもです。
今日も読んできただきありがとうございました。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。