最近手に入れた「いい情報」は何ですか？
今健康やダイエットの情報あふれていて
誰でもすぐにキャッチできる。
「いいもの」がすぐ手に入るんです。
今思い浮かんだものは何ですか？？
何かに取り組む前にちょっと、聞いてほしいことがあります。
長年「いいものを」探して「ためして」制限繰り返していませんか？
実はそのよいものも
土台がぐらぐらだと効果につながらないんです。
身体、長年の無理や制限で弱っていませんか？？
以前は効果が出たのに今は全然・・・・それが理由です。
歳のせいではないですよ～～～。土台、小さくなってませんか？
スタートラインにたつこと。
私は
「こんなものがいいですよー！」とかお勧めする気はなくて、むしろ自分が選んで、
「楽しいな～」って思えるものをやったらいいと思います。
だって、そのほうが楽しいし。続くから。
でも私が伝えた！いと思っているのは
それ以前。のことです。
基礎を知ってほしい。考えてほしい。
まだ言ってる～～と思うかもしれませんが。笑
「何をどう食べるか。」
そして
「受け止める体を作る」
そう。食べ物も、運動も、その健康法もしっかり受け止める体です。
長い制限は、体自体の機能を落としてしまうから・・。
私もそれに気が付くまでは
いろんなダイエット、運動、お金と時間と労力をかけていろいろしていました。
今の体スタートラインに立っていますか？？
応援しています。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。