正月明けのダイエットやめました。

もも先生

香川県在住、「運動」と「食」の専門家。田中桃子です。

今週からやっと、通常運転…という感じの私です。

正月・・・・どっぷりつかると、通常運転にかなりのガソリンが必要です・・・。でも正月はほんとうに楽しいですよね。

お正月明けの恒例イベント。

つい数年前までは、お正月明け、恒例のように

やるぞ~~~~~~~~~!

ダイエットをしていました。

なにしろ万年ダイエッターとしては10年選手でしたから。もう食べながらダイエットのことを考えているという、なんともしくじりな時期もありました。

でもだんだんそれは、効果が出なくなって

いつのまにかそれを「歳だから」というようになっていました。

でもほんとうは、体の力が落ちていたんですね。

  • 食べる力
  • 消化する力
  • 出す力
  • エネルギーに変える力
  • 代謝

「食べるものを受け止める力」がないと、

どんなに計画的にダイエットをしても、いいものを食べても本末転倒です。

ふと「食べたら太るし、こんなに減らして、私の食生活この後どうするんだろう」とふと思いましたが

私は・・・結果が出ないもので・・さらに運動をするという行動に出た結果、はい。

体を壊しました。

完全なエネルギー不足です。

今は毎日おいしく食べれていることに感謝。今年も「食べること」について伝えていきたいと思います。(Instagramではちょっとしたコツや、ダイエットについてのボヤキが見れます)笑

今年もよろしくお願いします。