昨日、大会に向けて体を絞りたい。という女の子の話を聞きました。 これ、一番多い相談です。重さを減らす方法は、いくらでも調べればあります。でも、何も考えずにやればパフォーマンスが落ちる。 全然動けなくても、見た目がどうでも...

絶賛、体改革中の田中桃子です。 私も、まさに、そうだったんですが、 「トレーニングする時間がない」 「スポーツクラブに行くのはもったいない。」 ・・・・・そういう、理由ってやつ。 あれ、ないがしろにしすぎですよー！ 身体...

保護者向けの食育講演 6月香川短期大学附属幼稚園の保護者さん向けの「食育」の講演に呼んでいただき、お話しさせていただきました。 今の子供たちにとって「成長」「運動」「食」はとても、関係していること。 でも 難しく考えなく...