もも先生

高齢者大学開校記念講演でお話させていただきました。

高齢者の食についてお話ししました。先日、高齢者大学の開校記念講演にお招きいただき、「高齢者の食」についてお話をさせていただきました。当日は雨天にもかかわらず、約60名の皆さまにお越しいただき、心より感謝申し上げます。...

香川県にあるスポーツする子どもさんとおかあさんを食で応援！プルアップスポーツめしです。香川県の野球チームの食トレ指導に行きました。先日、香川県のジュニア野球チーム「さぬき源内」さんにお声かけいただき、チームの親子...

先日、アスリート試合の日朝ご飯についても、似たようなことを書きましたが、今日は、どーしてもゴハンってかんじじゃなく。サンドイッチにしました。『これを食べた方が』というと忠実に守ってくれる人も多い。でも、食べれなかっ...

あけましておめでとうございます。毎日InstagramやFacebookでいろんなことを投稿してきたのですが、「やってないので見れません」というお声もいただいたので、ブログにも載せていこうと思います。（※解説付きで）『...

昨日は、高松の小学校に呼んでいただき、プルアップのとも先生と一緒に、体育の授業で「ダンス」を担当させていただきました。ダンスが初めてという子供さんがほとんどだったのですが、本当に熱心に、授業を受けてくれて私たちも楽しか...

先日、足の小指が全然機能してなかった。という投稿をしましたが、なんとなんと、そこを改善するだけで日常生活から、トレーニングに至るまでいろんな動きがかわってきました。まさかー。そんなことで？と言われそうだけど 1日1...

今日も、朝運動してからの投稿。今日は眠くてちょっと迷いました。（一瞬やめようかなーって思った。(‘◇’)）今日は炭水化物の量について。これって自分も迷うし、これ、よく聞かれること。実は単純に、...

今日も朝6時過ぎから運動。朝日が昇るのを見る日が来るなんて、ほんと奇跡が起きたとしか思えない。だって、起床はおろか、今まで午前中はいつも、使い物にならなかったからなあ。強制されているわけじゃないから、布団の中で迷う日...

朝のラジオ体操4日目。イェーイ3日坊主卒業だ！そして、たった、朝起きてラジオ体操第一をするだけなのにこんなに変化が。（そのたった、が私にはかなりのエネルギーがいりましたが）朝2度寝し無くなったよって、今までの2倍近...

ハピネスさん、ラジオ体操3日目。いやー今日は迷いました。最近ありがたいことに、いっぱい仕事があって、寝るのは日が回ってからだったから。でも知っちゃったんですよ。たった15分で、その1日が激変することを。「起きるか」「...