80日後に「骨折する前」のジブンから「なりたいジブンへなる」と宣言したチャレンジ。正直、宣言するのは不安でした。 こっそりするほうが安全パイ。 でも宣言して頑張ってたら、数年ぶりに連絡くれた人や、チカラになるよーって言っ...

昨日親子体操の時出た話なんですが🙄💦 『ごはんゴルフボールぐらいしか食べてません。』 『糖質』＝『太る』 と言うのを聞いて、頑張って減らしていたそうですが、、、、 そして『たんぱく質』が大事だから頑張っておかずを食べてい...

最近のことなんですが サポートしている方が 最近なぜか、 うどん小で満足するようになった。 と。すごいすごい！！ 実はこの女性。 年々なぜかわからないけど太ってきて、人生マックス。とご相談いただきました。 麺が好きだから...

今日は久々に野菜サラダ。 キャベツのおいしい季節になってきたので。 そう、健康やダイエット 「サラダを最初に」 「サラダを必ず」 というお声をよく聞きます。酵素の効果もあるし、とても良いことだと思います。でも意味を知って...

あけましておめでとうございます。 実は12月25日を最後に更新が止まっておりまして・・・・(￣▽￣;) ちょっとさぼるとこれですわ。 でもInstagramやFacebookはずっと更新していたのでそちらをご覧ください。...

世の中はクリスマス。 昨日は家族全員が集まれるということで、料理。頑張りすぎました。 本日料理意欲、減退。笑 今日は朝から旦那さんと、うみまちの食堂。 以前はお店で即効、カロリーアプリを開いて カロリーが〇〇カロリー・・...

昨日は約1年ぶりくらいのライブ。 楽しかった～～。 見てくださった方ほんとうにありがとうございます。 体を壊して以来、きっかけが掴めなかったのよね。（腰が重いだけといううわさもありますが・・・） さて。昨日話した 「エネ...