▶▶▶「玄米リセットプログラムレポート」2021年
若玄米リセットプログラムを2021年に実施したときのレポートがあったので載せます。
いよいよスタート。1回目の時との違いを体で感じたいな。と思っています。言い忘れましたが、このプログラムお休みOKなんです。
まあその分伸びるんですが・・。なので・・田中のリセットプログラムは10日では終わらないことが、この場を持って確定いたしました。
昨日から、便秘すっかり良くなってます。おなかすっきりってやっぱりいいですねえ～～。ただあまり玄米は好きでないので、今日から大丈夫かな～～と思ったりしています。
まえに若玄米を食べたときは、まだ胃腸力が弱かったので、量は食べれないわ、胃はもたれるわで、まさに修業でした。
実は今回も心配していたんですが、大丈夫そう。それに味覚が変わったのか、前よりおいしく感じています。
全開プログラムをしたときは、玄米2合は食べられなくて、修業のようでしたが（長年糖質制限をした結果です）
今回は全然食べるのは大丈夫になってる！何歳になっても人の体って変わるんだなーとひしひし。そして今回はかなああありマイペースに（好き勝手に）やっています。笑
今日は家族DAYなので朝からカツサンド・昼にラーメン・夜に焼き鳥という・・・まあ～～プログラム中ですけけど大丈夫ですか？？的な1日です。笑 個人的には息抜きは良いかと。ちなみに、よくいうチートデイとは全く意味合いが違います。（また機会があれば記事に載せますね）
そして昨日ストーリーでアンケートをとったところ、「休んでるとき何を食べてるか知りたい」というお声が多かったのでのせちゃいます～。でも不思議と夜には味噌汁とごはん食べたくなってきたんですよね。夜お味噌汁と玄米ちょとだけ食べてから寝ました。
好き勝手やるのもおいしいんですが、今日は朝からお味噌汁がしみました～～。お昼に作ったチャーハンもおいしかった！週末は家族と一緒に食べれる貴重な時間なので夜もお休みです。
朝から全然食欲がありません。最近はあさからおなかがすいて調子よかったんだけど。午前の仕事が終わってかろうじてお昼は食べたけど・・・今月は仕事がかなり忙しかったので疲れが出たのかもしれません。様子を見ようと思います。
昨日は正直、「もうだめだ。」と思いました。でも玄米と白米を混ぜて炊く1日目のハーフごはんの提案をいただき・・（涙）なんだかちょっと復活です。今日は「妖怪食っちゃ寝」のももさんです。笑 こたつ発明した人って天才ででしょ。
「減らしてもいい」「いつ休んでもリタイアしてもいい」それがなんだか、気を楽にしてくれています。まさか自分が調子悪くなるなんて。。。。
今回は8日目で「完了」としました。
「あと2日じゃん！」といえばそうなのですが、目的は10日食べきることではないので。
心身ともに疲労した状態でのスタートは、よくないな。というのが今回わかりました。
「プログラム完了」（終了）しての感想
- 最後まで、自分に素直に実施できたこと。（前はとにかくがむしゃらに頑張ってた）
- 1回目より玄米が美味しいと感じるようになった。
- 便秘が改善した。
- 肌がつるつるになった。
- 味覚が変わった（久々に大好きなお寿司を食べて、すし飯のあまりの甘さにびっくりということがありました。）
- アレルギー症状がこの期間ましだった。
- 1回目の時よりも、体や胃腸の感覚がわかるようになっていた。
- グループでの実施だったので、落ち込まずに済んだ。楽しかった！
- 開始する時期は大事。忙しすぎたり、ストレスをためているといい結果は得られないと思った。（※いつもは先生が時期もしっかりみてくださるのですが、今回は勉強も兼ねており、ほぼ一斉スタートだったので仕方ない）
- まだまだ胃腸力が追いついていないと思った。お米生活の中で、長期的に改善したい。
良かったこと多い～～～～～～！！
我慢・制限・禁止の短期的なものでなく、これは余計なものを排出したり、胃腸力を上げたり長期的に体をよくするプログラムです。
休むことは「できなかった」「リタイア」ではない！全部プラスでつなげていけます。
むしろこれからが大事。今回の変化を今後につなげていきます！きっと1年後はもっと元気になっていると思う。
見ていただいていた方ありがとうございました。
ちなみに2022年のリセットの記事はこちら。このときはもっと身体進化してるよ。
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今日からレポート載せていきますね。修業は苦手なので・・・・ルールから逸脱しない範囲で、頑張っていきたいと思いますので、温かい目でお願いします。※日付の右のほうの v をタップすると内容が見れます