日曜日ある人と
話してて。
『糖質制限してたんだけど…..』
と。
痩せたんだけど
久々に
自分の自撮り動画見て…
あまりに老けていてびっくりしたらしい。(；ﾟДﾟ)
糖質制限しくみ。
エネルギーの必要性。
食べないことの代償。
（もちろん良い面もお話ししました）
お話ししたら
『今日からお米食べます』( ｀ー´)ノ
と。
なんだかいいらしい。とか
よくわからいけど痩せるらしい。とか
とにかく体重落としたい‼️
でよくない感じになる人増えてるなー。
って感じます。
メリット
デメリット
自分に合うか。
知って欲しいーーーーーーーーーーーー。
今日はカブの葉っぱでご飯のお供作りました。葉っぱ栄養あるから捨てないでえええ。
作り方
- カブを1センチ大位に切ってごま油で炒める。
- すこししんなりしたらシーチキンを投入！
- 醤油とみりんを １：１の割合で味付けする。以上！
これを作って次の日のお昼はキムチチャーハン作りました。調味料なしで全然いけました。＋たまごとキムチのみ。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。