このままじゃいやじゃーーーーーーーー
80日後に「骨折する前」のジブンから「なりたいジブンへなる」と宣言したチャレンジ。正直、宣言するのは不安でした。 こっそりするほうが安全パイ。 でも宣言して頑張ってたら、数年ぶりに連絡くれた人や、チカラになるよーって言っ...
ダイエットダイエット
ダイエット
トレーニングレポートがんばる人こそ結果がでない理由。
80日チャレンジに挑戦してから1か月。「運動」も「食事」もがんばってきました。でも結果が出ない理由は、きっとこれなんじゃないかな・・・とうすうす感じてはいました。 そして今やっていることが身になっていないかもしれないと。...
ダイエット数値通りにいかない体。
今日から『食』についても、本音を書いていきたいと思います。 ダイエットを初めて昨日で丁度1ヶ月。身体は変わってきたけど体重は1gも変わらない。 自分自身専門家なのでむやみに運動したり、食べるものを減らしたりは、してない。...
講演痩せたいならニートを増やせ！
絶賛、体改革中の田中桃子です。 私も、まさに、そうだったんですが、 「トレーニングする時間がない」 「スポーツクラブに行くのはもったいない。」 ・・・・・そういう、理由ってやつ。 あれ、ないがしろにしすぎですよー！ 身体...
結果を出す食べ方ゆるチャレDAY4「いらないものを出す」
昨日はしっかり休んだので、体のしんどさも、胃腸の調子も戻ってきました。披露していたんだなーと思いました。 「入れること」と同じくらい「出すこと」は大事です。 胃腸の調子？？ そうです。出す方。 いろいろなところで講演をす...
結果を出す食べ方ゆるチャレ DAY3「休む」と「さぼる」
今日昼間の雨と雷雨すごかったですね～～。 昨日「あすけん」で30点台をたたき出した、もも先生です。笑 3日坊主の分岐点。 ついに3日坊主の分岐点3日目です。 が・・・ばてました。 1日目、2日目すごくテンションが上がって...
結果を出す食べ方ゆるチャレ DAY2 やることはまず、「1つだけ。」
昨日はあれから、さらにInstagramでのゆるチャレ「やります」宣言ありがとうございます。ぜひ、自分の野望を聞いてほしい！という方はDMくださいね。(*’▽’) 自分改革でやること。 実はいろん...
結果を出す食べ方ゆるチャレ30はじめました。
本日から「ゆるチャレ30」はじめました。 人間は「なかなかできない」生き物だけど。 正直に書きます。 最近とっても生活が乱れていました。 忙しいとはいえ、「なんかよくないデスヨネ」が続くと、それは慣れになってしまう。なれ...
ダイエット減らし方を間違うと本末転倒。
昨日親子体操の時出た話なんですが🙄💦 『ごはんゴルフボールぐらいしか食べてません。』 『糖質』＝『太る』 と言うのを聞いて、頑張って減らしていたそうですが、、、、 そして『たんぱく質』が大事だから頑張っておかずを食べてい...
結果を出す食べ方我慢や禁止が日常になってない？
金曜日から3日間出張に行ってきました。 出張前のカレー焼きそばからスタートして・・・・ まあーーーーーーーー麺何回食べたかな。 ええ、私。 麺をこよなく愛しているのであります。 出張先で どこのラーメン屋いく？？ という...