選手自身が食べる力、食選力をつけると差がつくのはなぜ？

今日は選手の食事について。お伝えしたいと思います。アスリートの食事って難しい？アスリートの食事ってとっても難しいと思われがち。スポーツをしているお母さんや選手に聞くと「栄養学とか難しい」「別メニューとか作る時間...

別に「豊富」「目標」なくてもいい。

あけましておめでとうございます。実は12月25日を最後に更新が止まっておりまして・・・・(￣▽￣;) ちょっとさぼるとこれですわ。でもInstagramやFacebookはずっと更新していたのでそちらをご覧ください。...

世の中はクリスマス。昨日は家族全員が集まれるということで、料理。頑張りすぎました。本日料理意欲、減退。笑今日は朝から旦那さんと、うみまちの食堂。以前はお店で即効、カロリーアプリを開いてカロリーが〇〇カロリー・・...

あさいちで「チキンナゲットが食べたい・・・・」と思った私。ええ、ストックしているので食べました。チンして。おいしい。幸せだ。あ・・・・これ・・死語ですか？チン。それはさておき（さておくんかいな。笑）一通り食べ...

昨日は約1年ぶりくらいのライブ。楽しかった～～。見てくださった方ほんとうにありがとうございます。体を壊して以来、きっかけが掴めなかったのよね。（腰が重いだけといううわさもありますが・・・）さて。昨日話した「エネ...

おはようございます。今日は育てた（育てたといっていいのか・・・）豆苗をお味噌汁に入れました。一回で捨てるのはもったいない。・・・・・・と今日はダイエットのお話。よく見るのが「やばい～～～～～～～～～！！痩せん...

金曜日から3日間出張に行ってきました。出張前のカレー焼きそばからスタートして・・・・まあーーーーーーーー麺何回食べたかな。ええ、私。麺をこよなく愛しているのであります。出張先でどこのラーメン屋いく？？という...

先日・・・・。 48歳になりました。ぱちぱちぱちぱちぱちぱち）MMK48(〃艸〃) あ・・・・・・プロフィール直してない。（ブログを書きながら今気が付くという・・・）ということで家族がお祝いしてくれて、がっつりおいし...

昨日の夜のももぞう飯は珍しく、カレイの煮つけ。珍しく。煮魚・・・そこまで好きじゃないし、めんどくさいんです。そ。私の食生活、そんな感じで成り立っております。はい。でも、圧力鍋でたった1分という夢のような調理法で...

今日久々にマルハチのCM見ました。（わかる人はきっと、きっとごく少数・・・。） 2倍！2倍！昔も今も・・・ほんまに帽子かぶって寝る人いるのかなー。三角のやつ。それはさておき。わたしごはん以前は1食50グラム。今...