「ダイエット」って言葉。
見出しに使ったのは久々かも。
今日はちょっと真面目な話。
去年の3月繰り返すか過酷なダイエットの上
体調も崩して
体型も崩して
生活リズムまで崩してしまいました。
でもまだ痩せなきゃ～～～～！！って
毎日カロリー計算
毎日体重測定
毎日運動
でもびくとも変わらない数値。なんなら体調が悪い。
そこでふと「体ってそんなもんじゃないのでは？？」と奥を知りたくて
勉強しなおそう！！！
と、「健康食育シニアマスター」を取得しました。
同時にしっかりバランスよく食べ始めて（お米は当時の5倍）約半年。
やっと痩せてきた。
体は優先的に働くから、体を元に戻すことが大前提。
食も体も運動もすごくシンプル。
あなたの体、ダイエットできるラインにいると思いますか？
サプリでどうにかしようという前に考えてみませんか？？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。