「ダイエット」って言葉。
見出しに使ったのは久々かも。
今日はちょっと真面目な話。
去年の3月繰り返すか過酷なダイエットの上
体調も崩して
体型も崩して
生活リズムまで崩してしまいました。
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2020/09/1185326_s.jpg)
でもまだ痩せなきゃ~~~~!!って
毎日カロリー計算
毎日体重測定
毎日運動
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2021/12/366610.jpg)
でもびくとも変わらない数値。なんなら体調が悪い。
そこでふと「体ってそんなもんじゃないのでは??」と奥を知りたくて
勉強しなおそう!!!
と、「健康食育シニアマスター」を取得しました。
同時にしっかりバランスよく食べ始めて(お米は当時の5倍)約半年。
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やっと痩せてきた。
体は優先的に働くから、体を元に戻すことが大前提。
食も体も運動もすごくシンプル。
あなたの体、ダイエットできるラインにいると思いますか?
サプリでどうにかしようという前に考えてみませんか??
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。