今日朝『そういえば長い間体重測ってないなー』と思ったんだけど
体重測らなくなってなんならカロリー計算もしなくなって気がついたことがあるんだよね。
体の感覚。
胃腸の感覚。
サイズ感。
分かるようになってきた。前は、サイズとか度外視で体重！体重！だったよー。
体重表示しながら歩くわけじゃないしコップ一杯水飲めば増えるし出せば減るのに。
朝増えてたらあー.って。テンション落としてさー。
ある意味数値信者になるとコワイなー。ってつくづく思った朝でした。
あ、体重計は捨ててないですよお世話になったもんねぇ…..
今日は白米に変えてみました。調子いいみたい。何がなんでも毎日玄米何がなんでも毎日雑穀何がなんでも必要量食べる！ってしてると体に負担かかるよー。ということは痩せるとかいう次元ではないという。。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。