野菜サラダは？？食べないんですか？

香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。

ついついブログは、さぼりがちになってしまう私です。

今日は久々に娘ちゃんが帰ってきて

みんなで遅めの朝ごはん。

我が家のいつもの朝ごはんの投稿見て

生野菜サラダは？？痩せたいんでしょう？

たんぱく質少なくない？？もっととらないと！！

と言いたい方もいると思いますが。

今日は野菜サラダについて。

私、サラダももちろん食べますが、

野菜を加熱すると・・・・・

さらにお味噌汁に入れると体を温めるし、汁まで飲むので栄養素もまるっととれる！！

生野菜サラダにドレッシングかけてる人はカロリーカットもできちゃう！！

ぜひぜひこういう違った面も見て～～～～。

もちろんサラダもよいところがたくさん！

またサラダか・・・・・・・・・・・。

って無理して食べてる方。

たまにはスープであったまって。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。