野菜サラダは??食べないんですか?

もも先生

香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。

ついついブログは、さぼりがちになってしまう私です。

今日は久々に娘ちゃんが帰ってきて

みんなで遅めの朝ごはん。

我が家のいつもの朝ごはんの投稿見て

生野菜サラダは??痩せたいんでしょう?

たんぱく質少なくない??もっととらないと!!

と言いたい方もいると思いますが。

今日は野菜サラダについて。

私、サラダももちろん食べますが、

野菜を加熱すると・・・・・

さらにお味噌汁に入れると体を温めるし、汁まで飲むので栄養素もまるっととれる!!

野菜を加熱するといい事!!

  • 加熱すると抗酸化力が上がる!
  • 加熱するとたくさん食べれる!
  • 加熱すると体を冷やさない!

生野菜サラダにドレッシングかけてる人はカロリーカットもできちゃう!!

ぜひぜひこういう違った面も見て~~~~。

もちろんサラダもよいところがたくさん!


またサラダか・・・・・・・・・・・。

って無理して食べてる方。

たまにはスープであったまって。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。