減らせばいいってもんじゃない。

もも先生

香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。

昨日は約1年ぶりくらいのライブ。

楽しかった~~。

見てくださった方ほんとうにありがとうございます。

体を壊して以来、きっかけが掴めなかったのよね。(腰が重いだけといううわさもありますが・・・)

さて。昨日話した

「エネルギー」の話。

今、糖質〇〇って流行ってるじゃない?

でも減らせばいいっていうわけじゃないんです。

夜寝ている間も大事な代謝があってエネルギーが必要だし。

脂肪を燃やすにもエネルギーがいる。

ええっと、エネルギーがないと

代謝が落ちる。

体温が落ちる。

体力が落ちる。

「ええよ、痩せればそれで」

という声が聞こえてきそうですが。

それがどんなに怖いか

取り戻すのが大変か

知るきっかけになればいいな~・・・・・と個人的に思います。

昨日は冬至で、「ん」が付くものを食べると幸せが増える~~~^らしく

なのでうどん(昔はうんどんと言ってたらしい)

あと・・・・「きりんいちばんしぼり」をおいしく飲みました。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。