昨日は約1年ぶりくらいのライブ。
楽しかった~~。
見てくださった方ほんとうにありがとうございます。
体を壊して以来、きっかけが掴めなかったのよね。(腰が重いだけといううわさもありますが・・・)
さて。昨日話した
「エネルギー」の話。
今、糖質〇〇って流行ってるじゃない?
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2021/12/D514AC12-2E3E-4A27-AAC3-F596B9F28265-1024x768.jpeg)
でも減らせばいいっていうわけじゃないんです。
夜寝ている間も大事な代謝があってエネルギーが必要だし。
脂肪を燃やすにもエネルギーがいる。
ええっと、エネルギーがないと
代謝が落ちる。
体温が落ちる。
体力が落ちる。
「ええよ、痩せればそれで」
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2021/12/430C41AE-E1ED-4879-83B6-BB4DB2C7C849-1024x576.jpeg)
という声が聞こえてきそうですが。
それがどんなに怖いか
取り戻すのが大変か
知るきっかけになればいいな~・・・・・と個人的に思います。
昨日は冬至で、「ん」が付くものを食べると幸せが増える~~~^らしく
なのでうどん(昔はうんどんと言ってたらしい)
あと・・・・「きりんいちばんしぼり」をおいしく飲みました。
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2021/12/CCE95795-8D5C-4DAB-A83C-70084B186D6F-1024x768.jpeg)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。