ダイエット。
よく授業で
『やったことある
ダイエット書き出してみてー♪』
っていうと。
でてくる
でてくる
まあーでてくる。
というくらい
『痩せる』にトライした回数と種類の多さ！！
ほらあ、痩せ方って
なんか、素敵な感じに書いてるじゃない( *´艸｀)
もちろん良い事もいっぱいある。
でも
その代償って
書いてない。
当たり前か( ;∀;)
今日はネガティブ祭りだ～～～～。（あんまり普段書かないけど）
食事制限や無理なダイエットをすると・・・・・・・
- 極度な糖質制限すると代謝が落ちる。その食生活一生続ける？？
- 食べないと胃腸力を落ちる。内装も筋肉。。。歩かないと歩けなくなるのとを同じ。簡単には回復しないよ。
- 食べないと体温が落ちる。病気に・・・・
- 食べないとそれで生きていける体にだんだんなっていく。もう今後食べる楽しみなくていいの？？
- たんぱく質は必要以上とると、消化吸収されないうえに、太る。
- 食べ物ってお互い連係プレーだから、一つの食べ物だけ食べても意味ないし、大量摂取はリスクが・・・
- サプリは胃に負担が・・・・
んんんんん。
まだあるけど、、、、
周りに入りる指導者さん
ちゃんとデメリットも
説明してくれてますか？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。