もも先生の若玄米リセットプログラム　2021

▶▶▶「玄米リセットプログラムレポート」2021年若玄米リセットプログラムを2021年に実施したときのレポートがあったので載せます。今日からレポート載せていきますね。修業は苦手なので・・・・ルールから逸脱しない範囲で...

「ボーっとしてないでやりなさい！」って言っていませんか？

今年の親子教室も終わりました。たくさんの方のご参加ありがとうございました。今日は子供さんの運動のお話。私のお教室では、やらずに座っていりしていても無理にやらせていません。それは何でか、というお話を今日は書きますね。子...

今週もすくすく教室。元気に運動しました。昨日もお話しさせていただきましたがまだまだ小さくて、心も身体も成長過程。子供さんのペースで運動もマナーも育んでいってほしい。それはちゃんとさせるってことじゃなくて、見たり、...

ささみってぱさぱさするじゃーんダイエットの味方の「ささみ」低カロリーなことも知っている。たんぱく質が高いことも知っている。でも・・・あんなぱさぱさするもの、毎日食べれない～～～～～！というお声。ほんとうにたくさ...

「すくすく教室」始まりました。 9月から「おやこすくすく教室」再開しました。ありがとうございます。人数制限があり、今までの半分以下の人数での開催となっていますが、そのぶん一人一人の運動についてみることができたと思いま...

私、いろいろと料理を作りますが、時間がないのでとにかく「作り置き」「時短料理」「簡単料理」が多いです。最近ちょっと頼りにしているのがこれ。圧力鍋。 1年位前に購入。まえまえから圧力鍋が欲しかったのもありまして。角煮とか...

キュウリをいただきました。おいしそうなのたくさん！いつもみなさんにお話しすると「キュウリの佃煮？キュウリを火にかけるなんて！！想像つかない！！」と言われるお料理をご紹介。プルアップのスタッフも大好きで、「作って作って...