ゆるチャレDAY4「いらないものを出す」
昨日はしっかり休んだので、体のしんどさも、胃腸の調子も戻ってきました。披露していたんだなーと思いました。 「入れること」と同じくらい「出すこと」は大事です。 胃腸の調子？？ そうです。出す方。 いろいろなところで講演をす...
結果を出す食べ方健康食育シニアマスター
結果を出す食べ方
結果を出す食べ方ゆるチャレ DAY3「休む」と「さぼる」
今日昼間の雨と雷雨すごかったですね～～。 昨日「あすけん」で30点台をたたき出した、もも先生です。笑 3日坊主の分岐点。 ついに3日坊主の分岐点3日目です。 が・・・ばてました。 1日目、2日目すごくテンションが上がって...
結果を出す食べ方ゆるチャレ DAY2 やることはまず、「1つだけ。」
昨日はあれから、さらにInstagramでのゆるチャレ「やります」宣言ありがとうございます。ぜひ、自分の野望を聞いてほしい！という方はDMくださいね。(*’▽’) 自分改革でやること。 実はいろん...
結果を出す食べ方ゆるチャレ30はじめました。
本日から「ゆるチャレ30」はじめました。 人間は「なかなかできない」生き物だけど。 正直に書きます。 最近とっても生活が乱れていました。 忙しいとはいえ、「なんかよくないデスヨネ」が続くと、それは慣れになってしまう。なれ...
講演・講座レポート藤井学園ダンス部「食トレセミナー」に行ってきました。
6月の初めに、香川県丸亀市にある、藤井学園中学校・高等学校のダンス部さんの生徒さん、保護者さん対象の「食」の講演に呼んでいただき、おはなしさせていただきました。 藤井学園ダンス部さん 藤井学園さんは100年の歴史のある学...
ダイエット減らし方を間違うと本末転倒。
昨日親子体操の時出た話なんですが🙄💦 『ごはんゴルフボールぐらいしか食べてません。』 『糖質』＝『太る』 と言うのを聞いて、頑張って減らしていたそうですが、、、、 そして『たんぱく質』が大事だから頑張っておかずを食べてい...
ダイエット我慢できないのは足りていないのかも？？
最近のことなんですが サポートしている方が 最近なぜか、 うどん小で満足するようになった。 と。すごいすごい！！ 実はこの女性。 年々なぜかわからないけど太ってきて、人生マックス。とご相談いただきました。 麺が好きだから...
ダイエット以前は効果があったのに出ないのはなぜ？
最近手に入れた「いい情報」は何ですか？ 今健康やダイエットの情報あふれていて 誰でもすぐにキャッチできる。 「いいもの」がすぐ手に入るんです。 今思い浮かんだものは何ですか？？ 何かに取り組む前にちょっと、聞いてほしいこ...
働く人の食事「ちゃんと食べて寝て！」と会社で言ってない？
いい人材を生かしたい。 どんなにいい人材、いい能力を持っていても 「体調」「体質」「体力」 は会社はどうすることもできないよね。悔しいけど。 昨日ある経営者さんとそんなお話をしまいた。 食は人材を生かせます。 社員にこん...
結果を出す食べ方なんでサラダをよく食べているんですか？
今日は久々に野菜サラダ。 キャベツのおいしい季節になってきたので。 そう、健康やダイエット 「サラダを最初に」 「サラダを必ず」 というお声をよく聞きます。酵素の効果もあるし、とても良いことだと思います。でも意味を知って...