奇跡が起こった模様です。笑
奇跡です。 朝の苦手な、朝の起きれない、朝ごはんが朝じゃない。ももさん。 6時過ぎから、ハピネスさんで、ラジオ体操しました。（自慢してみる） 「朝起きて動く」本当にシンプルで、たったそれだけ？のようなことでも出来ないんで...
トレーニングレポートダイエット
トレーニングレポート
トレーニングレポートぶっちゃけ、がんばっても成果出ないときない？
私、最近まで怪我を直すこと、ダイエットする事、ボディメイクをすることのために「がんばること」ばかりを選択してたんです。 身体が疲れているのに。自律神経も整ってないのに。身体整ってないのに。 そういうときってどんなにいい、...
トレーニングレポート体の癖ってやっかいだ。
空を、、、ってこれ、キザなセリフじゃなく。ワタシが落ち込んでるわけでもなくー。 先日森安さんに トレーニング見てもらってのこと。 動きを邪魔してるものを見つけてもらった！ それは、どんな動きをするにも、アゴを引いてしまう...
ダイエット実は太ってるんです。
80日チャレンジを初めて、約1か月半。なかなかどころか、身体はノーシグナル。カロリー、栄養計算しても、筋トレしても、有酸素運動しても、全く減りませんでした。マジか。。。。。。って感じでした。 で、さらがんばる。なのに変わ...
ダイエットこのままじゃいやじゃーーーーーーーー
80日後に「骨折する前」のジブンから「なりたいジブンへなる」と宣言したチャレンジ。正直、宣言するのは不安でした。 こっそりするほうが安全パイ。 でも宣言して頑張ってたら、数年ぶりに連絡くれた人や、チカラになるよーって言っ...
トレーニングレポートがんばる人こそ結果がでない理由。
80日チャレンジに挑戦してから1か月。「運動」も「食事」もがんばってきました。でも結果が出ない理由は、きっとこれなんじゃないかな・・・とうすうす感じてはいました。 そして今やっていることが身になっていないかもしれないと。...
ダイエット数値通りにいかない体。
今日から『食』についても、本音を書いていきたいと思います。 ダイエットを初めて昨日で丁度1ヶ月。身体は変わってきたけど体重は1gも変わらない。 自分自身専門家なのでむやみに運動したり、食べるものを減らしたりは、してない。...
講演痩せたいならニートを増やせ！
絶賛、体改革中の田中桃子です。 私も、まさに、そうだったんですが、 「トレーニングする時間がない」 「スポーツクラブに行くのはもったいない。」 ・・・・・そういう、理由ってやつ。 あれ、ないがしろにしすぎですよー！ 身体...
結果を出す食べ方ゆるチャレDAY4「いらないものを出す」
昨日はしっかり休んだので、体のしんどさも、胃腸の調子も戻ってきました。披露していたんだなーと思いました。 「入れること」と同じくらい「出すこと」は大事です。 胃腸の調子？？ そうです。出す方。 いろいろなところで講演をす...
結果を出す食べ方ゆるチャレ DAY3「休む」と「さぼる」
今日昼間の雨と雷雨すごかったですね～～。 昨日「あすけん」で30点台をたたき出した、もも先生です。笑 3日坊主の分岐点。 ついに3日坊主の分岐点3日目です。 が・・・ばてました。 1日目、2日目すごくテンションが上がって...