もも先生

継続の分岐点。

このごはんは？と思われる方もいると思いますが、若玄米リセットをしています。普段の生活とは、変わったことをすれば、身体は反応します。それは良いことなんですが、わかっていても、『心地イイ』ではなく『しんどい』時は、なんだ...

今日は朝がなかなか食べられなかったー。朝はホント苦手です。実はですが研究では得意、そうでないはクロノタイプで決まっているらしく。苦手、といえばネガティブですが身体のピークが夕方以降タイプということ。なんでも考え用で...

先日、アスリート試合の日朝ご飯についても、似たようなことを書きましたが、今日は、どーしてもゴハンってかんじじゃなく。サンドイッチにしました。『これを食べた方が』というと忠実に守ってくれる人も多い。でも、食べれなかっ...

あけましておめでとうございます。毎日InstagramやFacebookでいろんなことを投稿してきたのですが、「やってないので見れません」というお声もいただいたので、ブログにも載せていこうと思います。（※解説付きで）『...

昨日は、高松の小学校に呼んでいただき、プルアップのとも先生と一緒に、体育の授業で「ダンス」を担当させていただきました。ダンスが初めてという子供さんがほとんどだったのですが、本当に熱心に、授業を受けてくれて私たちも楽しか...

先日、足の小指が全然機能してなかった。という投稿をしましたが、なんとなんと、そこを改善するだけで日常生活から、トレーニングに至るまでいろんな動きがかわってきました。まさかー。そんなことで？と言われそうだけど 1日1...

今日も、朝運動してからの投稿。今日は眠くてちょっと迷いました。（一瞬やめようかなーって思った。(‘◇’)）今日は炭水化物の量について。これって自分も迷うし、これ、よく聞かれること。実は単純に、...

今日も朝6時過ぎから運動。朝日が昇るのを見る日が来るなんて、ほんと奇跡が起きたとしか思えない。だって、起床はおろか、今まで午前中はいつも、使い物にならなかったからなあ。強制されているわけじゃないから、布団の中で迷う日...

朝のラジオ体操4日目。イェーイ3日坊主卒業だ！そして、たった、朝起きてラジオ体操第一をするだけなのにこんなに変化が。（そのたった、が私にはかなりのエネルギーがいりましたが）朝2度寝し無くなったよって、今までの2倍近...

ハピネスさん、ラジオ体操3日目。いやー今日は迷いました。最近ありがたいことに、いっぱい仕事があって、寝るのは日が回ってからだったから。でも知っちゃったんですよ。たった15分で、その1日が激変することを。「起きるか」「...