今日久々にマルハチのCM見ました。 （わかる人はきっと、きっとごく少数・・・。） 2倍！2倍！ 昔も今も・・・ほんまに帽子かぶって寝る人いるのかなー。三角のやつ。 それはさておき。 わたしごはん以前は1食50グラム。 今...

今日朝『そういえば長い間体重測ってないなー』と思ったんだけど 体重測らなくなってなんならカロリー計算もしなくなって気がついたことがあるんだよね。 体の感覚。 胃腸の感覚。 サイズ感。 分かるようになってきた。前は、サイズ...

かなり忙しく外食ばかりの数日。 週末はプルアップダンススタジオの生徒たちがエントリーしているダンスの大会に高知に行ってました。 からの。 今日の朝ごはんです。 カツオうまーーーーーい！ 前は数日こんな日が続いたら、仕事場...

ダイエット。 よく授業で 『やったことあるダイエット書き出してみてー♪』 っていうと。 でてくる でてくる まあーでてくる。 というくらい『痩せる』にトライした回数と種類の多さ！！ ほらあ、痩せ方ってなんか、素敵な感じに...

久しぶりのブログ更新です。 毎日Instagramで更新していますが、こちらでも更新していきたいと思います。 昨日は久々に食事指導をした方にお会いしました。 「食生活が変わりました！」と話されていて。うれしかったです。 ...