食アスリートベーシック講座を開催しました。 先日食アスリートベーシック講座を開催しました。 食アスリートベーシック講座は、スポーツする家族を持っている方。そう、サポートする方にわかりやすく、食と運動をしっかりつなげていく...

最近手に入れた「いい情報」は何ですか？ 今健康やダイエットの情報あふれていて 誰でもすぐにキャッチできる。 「いいもの」がすぐ手に入るんです。 今思い浮かんだものは何ですか？？ 何かに取り組む前にちょっと、聞いてほしいこ...

今日は久々に野菜サラダ。 キャベツのおいしい季節になってきたので。 そう、健康やダイエット 「サラダを最初に」 「サラダを必ず」 というお声をよく聞きます。酵素の効果もあるし、とても良いことだと思います。でも意味を知って...

今日は選手の食事について。お伝えしたいと思います。 アスリートの食事って難しい？ アスリートの食事ってとっても難しいと思われがち。 スポーツをしているお母さんや選手に聞くと 「栄養学とか難しい」 「別メニューとか作る時間...