トレーニングレポート2023.08.11骨折する前を超えるためのアウトプット ポスト シェア はてブ 送る Pocket 7月に足を骨折して、やっと少し運動ができるくらいに。 もちろん、筋力も体力も落ちました。 なら。宣言! 『骨折する前の自分を超える』 体になります。次の自社ダンスイベント 10月29日 ステージに上がるまでちょうど80日。 今年50歳。まだまだ変えられる。 今回は、 運動の知識もダイエットの知識も食の知識も 自分のためにアウトプット。 私もするー。という方は 勝手に参考にしちゃって一緒にやっちゃってください。 キッカケ最高 さささ、今日から行動。 プルアップダンススタジオHP >