計算どうりには、いかない。
今日も、朝運動してからの投稿。今日は眠くてちょっと迷いました。（一瞬やめようかなーって思った。(‘◇’)） 今日は炭水化物の量について。これって自分も迷うし、これ、よく聞かれること。 実は単純に、...
結果を出す食べ方お米生活
結果を出す食べ方
ダイエット数値通りにいかない体。
今日から『食』についても、本音を書いていきたいと思います。 ダイエットを初めて昨日で丁度1ヶ月。身体は変わってきたけど体重は1gも変わらない。 自分自身専門家なのでむやみに運動したり、食べるものを減らしたりは、してない。...
結果を出す食べ方ゆるチャレDAY4「いらないものを出す」
昨日はしっかり休んだので、体のしんどさも、胃腸の調子も戻ってきました。披露していたんだなーと思いました。 「入れること」と同じくらい「出すこと」は大事です。 胃腸の調子？？ そうです。出す方。 いろいろなところで講演をす...
結果を出す食べ方ゆるチャレ DAY3「休む」と「さぼる」
今日昼間の雨と雷雨すごかったですね～～。 昨日「あすけん」で30点台をたたき出した、もも先生です。笑 3日坊主の分岐点。 ついに3日坊主の分岐点3日目です。 が・・・ばてました。 1日目、2日目すごくテンションが上がって...
結果を出す食べ方ゆるチャレ DAY2 やることはまず、「1つだけ。」
昨日はあれから、さらにInstagramでのゆるチャレ「やります」宣言ありがとうございます。ぜひ、自分の野望を聞いてほしい！という方はDMくださいね。(*’▽’) 自分改革でやること。 実はいろん...
結果を出す食べ方ゆるチャレ30はじめました。
本日から「ゆるチャレ30」はじめました。 人間は「なかなかできない」生き物だけど。 正直に書きます。 最近とっても生活が乱れていました。 忙しいとはいえ、「なんかよくないデスヨネ」が続くと、それは慣れになってしまう。なれ...
ごはんのお供夏のトリコ胡瓜
今までInstagramのみの、ごはん投稿でしたがこちらにも投稿しようと思います。（今まで投稿したのはぼちぼち投稿します） 暑いですねー。 本当に暑い。 暑い時しっかり食べようと思ったら、ごはんのお供は欠かせません。ウン...
普段の食事ごはん＋味噌汁がいい理由
昨日の夜から寒いですね～～～。香川県も雪がちらほら降っています。久々のブログです。インスタグラムも含めてですが、シンプル投稿に変えます。 その方がたくさんお伝えできると思いまして。 今日は朝からたっぷり味噌汁を作りました...
ダイエット減らし方を間違うと本末転倒。
昨日親子体操の時出た話なんですが🙄💦 『ごはんゴルフボールぐらいしか食べてません。』 『糖質』＝『太る』 と言うのを聞いて、頑張って減らしていたそうですが、、、、 そして『たんぱく質』が大事だから頑張っておかずを食べてい...
ダイエット我慢できないのは足りていないのかも？？
最近のことなんですが サポートしている方が 最近なぜか、 うどん小で満足するようになった。 と。すごいすごい！！ 実はこの女性。 年々なぜかわからないけど太ってきて、人生マックス。とご相談いただきました。 麺が好きだから...