結果を出す食べ方

ゆるチャレ30はじめました。

本日から「ゆるチャレ30」はじめました。人間は「なかなかできない」生き物だけど。正直に書きます。最近とっても生活が乱れていました。忙しいとはいえ、「なんかよくないデスヨネ」が続くと、それは慣れになってしまう。なれ...

6月の初めに、香川短期大学付属幼稚園で開催している、「すくすく教室」という子育て支援活動に参加してくださっている、親子さんの「食育講演」に行ってきました。「食」の悩みありますか？普段、たくさんのお子さんの運動指導をさ...

6月の初めに、香川県丸亀市にある、藤井学園中学校・高等学校のダンス部さんの生徒さん、保護者さん対象の「食」の講演に呼んでいただき、おはなしさせていただきました。藤井学園ダンス部さん藤井学園さんは100年の歴史のある学...

食アスリートベーシック講座を開催しました。先日食アスリートベーシック講座を開催しました。食アスリートベーシック講座は、スポーツする家族を持っている方。そう、サポートする方にわかりやすく、食と運動をしっかりつなげていく...

昨日の夜から寒いですね～～～。香川県も雪がちらほら降っています。久々のブログです。インスタグラムも含めてですが、シンプル投稿に変えます。その方がたくさんお伝えできると思いまして。今日は朝からたっぷり味噌汁を作りました...

昨日親子体操の時出た話なんですが🙄💦 『ごはんゴルフボールぐらいしか食べてません。』『糖質』＝『太る』と言うのを聞いて、頑張って減らしていたそうですが、、、、そして『たんぱく質』が大事だから頑張っておかずを食べてい...

いよいよ今日から始まりました。若玄米リセットプログラム。いつまで続くかわかりませんが（実は前回（去年）挫折している）頑張ってみようともいます。若玄米リセットレポートいよいよスタートしてしまったなあ。というのが本音です...

実は私、玄米苦手なんです。久々のブログですが、明日から若玄米リセットプログラム始めます。実は私は健康食育シニアマスター、そして、、、若玄米リセットプログラムを教えることができるのですが、実は若玄米が苦手。実はそんな...

先日、中1の子に、補食の話をしました。補食とは・・・1回の食事で補いきれない栄養をとる間食のことです。なぜって、終わった後「めっちゃおなかすいた～～～～～～～！」って言っていたので「どれくらい時間あいてる？」とい...

最近のことなんですがサポートしている方が最近なぜか、うどん小で満足するようになった。と。すごいすごい！！実はこの女性。年々なぜかわからないけど太ってきて、人生マックス。とご相談いただきました。麺が好きだから...