今日はサポートしている高校が全国大会に旅立っていきました。昨日いろいろ質問があったのですが、やはり気になるのは、遠征先での
『食べていいもの』
『食べてダメなもの』。
もちろんコンディションを考えると、ベストな選択はありますが、それしかない（選べない）場合もあります。
むしろ受け止めるチカラについても、伝えてきたので、
『あれ食べたから、だめかな』という考えはいらないよ。選ぶことは大事だけど、バツをつける必要はなし！
と送り出しました。食べるはメンタルも作ります。がんばれー。香川から応援しています。
「食と運動」の専門家 田中桃子です。