「目からうろこでした!」食アスベーシック講座
食アスリートベーシック講座を開催しました。 先日食アスリートベーシック講座を開催しました。 食アスリートベーシック講座は、スポーツする家族を持っている方。そう、サポートする方にわかりやすく、食と運動をしっかりつなげていく...
食アスリートベーシック講座を開催しました。 先日食アスリートベーシック講座を開催しました。 食アスリートベーシック講座は、スポーツする家族を持っている方。そう、サポートする方にわかりやすく、食と運動をしっかりつなげていく...
今週からやっと、通常運転…という感じの私です。 正月・・・・どっぷりつかると、通常運転にかなりのガソリンが必要です・・・。でも正月はほんとうに楽しいですよね。 お正月明けの恒例イベント。 つい数年前までは、お正月明け、恒...
昨日の夜から寒いですね~~~。香川県も雪がちらほら降っています。久々のブログです。インスタグラムも含めてですが、シンプル投稿に変えます。 その方がたくさんお伝えできると思いまして。 今日は朝からたっぷり味噌汁を作りました...
はいはいってぶっちゃけ何がいいの?? 今週いただいた質問です。 ハイハイがいいって聞くんですけど、それって何がいいんですか? これ、結構たくさんいただく質問なんです。 早く歩くと嬉しい。私も早く歩いてほしい!!そう思って...
この間親子体操の時に見かけた段ボール。 「ゴール」って書いてあって、その前には小さな踏み台がついていました。 なんのゴールかな~~。かわいいー。 運動の「ゴール」をどこに置いていますか?? 今日はそんなゴール。について。...
昨日親子体操の時出た話なんですが🙄💦 『ごはんゴルフボールぐらいしか食べてません。』 『糖質』=『太る』 と言うのを聞いて、頑張って減らしていたそうですが、、、、 そして『たんぱく質』が大事だから頑張っておかずを食べてい...
昨日は、プルアップのスタッフと一緒に、観音寺にある幼稚園さんの「おやこの運動」指導に行ってきました。 まだまだ制限はありますが、こうやって、リアルで顔を見て指導ができるのは本当にうれしいです。 そして、親子でする時間もと...
先日、中1の子に、補食の話をしました。 補食とは・・・1回の食事で補いきれない栄養をとる間食のことです。 なぜって、終わった後「めっちゃおなかすいた~~~~~~~!」 って言っていたので 「どれくらい時間あいてる?」とい...
最近のことなんですが サポートしている方が 最近なぜか、 うどん小で満足するようになった。 と。すごいすごい!! 実はこの女性。 年々なぜかわからないけど太ってきて、人生マックス。とご相談いただきました。 麺が好きだから...
最近手に入れた「いい情報」は何ですか? 今健康やダイエットの情報あふれていて 誰でもすぐにキャッチできる。 「いいもの」がすぐ手に入るんです。 今思い浮かんだものは何ですか?? 何かに取り組む前にちょっと、聞いてほしいこ...