これを知ればママも元気にキレイに？

普段から『スポーツしている子供さんの食』について伝えていますが、

実はこれママも同じなんです！

でも、ダイエットは別。

アスリートは別。

健康志向は別。と難しく考えがち。

そんなんじゃー、ママは忙しくて仕方ない。

何回もおんなじこと書いてますが、基本は同じ。

まずは3つのマル。

を整えてみてくださいね。あとはごはんとおかずが6：4が理想です。

応援しています。