朝のラジオ体操4日目。イェーイ3日坊主卒業だ！そして、 たった、朝起きてラジオ体操第一をするだけなのにこんなに変化が。（そのたった、が私にはかなりのエネルギーがいりましたが） 朝2度寝し無くなった よって、今までの2倍近...

ハピネスさん、ラジオ体操3日目。 いやー今日は迷いました。最近ありがたいことに、いっぱい仕事があって、寝るのは日が回ってからだったから。でも知っちゃったんですよ。たった15分で、その1日が激変することを。 「起きるか」「...

そんなんある？ 今週から本格的に骨折からリハビリ。まさかの、足の小指が全く機能していないことがわかりました。 よって、その部分だけでなく、 体の動き、バランス、代謝にも影響があるってこと。 なんか普通の人とカタチとか違う...

朝のハピネスさん、ラジオ体操2日目。 「うおおおおお奇跡2日目えええええ」 ってくらい驚いております。分かってます。「朝起きてラジオ体操するだけのこと。」はある人に取ったら「そんだけ？」みたいなこと。でもほんとに更年期と...

奇跡です。 朝の苦手な、朝の起きれない、朝ごはんが朝じゃない。ももさん。 6時過ぎから、ハピネスさんで、ラジオ体操しました。（自慢してみる） 「朝起きて動く」本当にシンプルで、たったそれだけ？のようなことでも出来ないんで...

私、最近まで怪我を直すこと、ダイエットする事、ボディメイクをすることのために「がんばること」ばかりを選択してたんです。 身体が疲れているのに。自律神経も整ってないのに。身体整ってないのに。 そういうときってどんなにいい、...

空を、、、ってこれ、キザなセリフじゃなく。ワタシが落ち込んでるわけでもなくー。 先日森安さんに トレーニング見てもらってのこと。 動きを邪魔してるものを見つけてもらった！ それは、どんな動きをするにも、アゴを引いてしまう...