さぬきラグビーさんでお話しさせていただきました。

ラグビーチームで「親子で学ぶ食トレ」セミナーをしました先日、さぬきラグビーさんに「食トレ」のご依頼をいただき、チームへ伺いました。親子で学べるセミナーにしたい。コーチからは、「なかなか体重が増えなくて悩んでいる選手...

指導者の研修会の講師を担当させていただきました。

日本スイミングクラブ協会四国支部指導者研修会で講義を担当しました先日、日本スイミングクラブ協会四国支部の指導者研修会にて、講師として講義を担当させていただきました。今回のテーマ今回の研修テーマは、普段の食事や...

昨日、大会に向けて体を絞りたい。という女の子の話を聞きました。これ、一番多い相談です。重さを減らす方法は、いくらでも調べればあります。でも、何も考えずにやればパフォーマンスが落ちる。全然動けなくても、見た目がどうでも...

今日はサポートしている高校が全国大会に旅立っていきました。昨日いろいろ質問があったのですが、やはり気になるのは、遠征先での『食べていいもの』『食べてダメなもの』。もちろんコンディションを考えると、ベストな選択はあり...

味噌汁は栄養素的にもかなり優れているんですが、実は水分としても優秀って知ってましたか？？水分不足になりやすいのが案外冬です。水分不足は代謝やパフォーマンスに影響してくる。実は食事からの水分も大事な水分の一つなんです。...

普段から『スポーツしている子供さんの食』について伝えていますが、実はこれママも同じなんです！でも、ダイエットは別。アスリートは別。健康志向は別。と難しく考えがち。そんなんじゃー、ママは忙しくて仕方ない。何回も...

先日、アスリート試合の日朝ご飯についても、似たようなことを書きましたが、今日は、どーしてもゴハンってかんじじゃなく。サンドイッチにしました。『これを食べた方が』というと忠実に守ってくれる人も多い。でも、食べれなかっ...

あけましておめでとうございます。毎日InstagramやFacebookでいろんなことを投稿してきたのですが、「やってないので見れません」というお声もいただいたので、ブログにも載せていこうと思います。（※解説付きで）『...

昨日は、高松の小学校に呼んでいただき、プルアップのとも先生と一緒に、体育の授業で「ダンス」を担当させていただきました。ダンスが初めてという子供さんがほとんどだったのですが、本当に熱心に、授業を受けてくれて私たちも楽しか...

先日、足の小指が全然機能してなかった。という投稿をしましたが、なんとなんと、そこを改善するだけで日常生活から、トレーニングに至るまでいろんな動きがかわってきました。まさかー。そんなことで？と言われそうだけど 1日1...