「おいしく食べるママだけが知っている!」食べ方アップデートレッスン。

香川県在住、「運動」と「食」の専門家 田中桃子です。

このページにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、オンラインレッスンのご紹介です。では少し、内容についてお話ししますね。

なんでか、年々効果が出なくなってきている。

数年前私は、いつもこんなことを言っていました。

でも家事や育児に忙しく、年々「歳だから仕方ないのかな」そんな言葉が出て、だんだん自信がなくなっていきました。

でも、同年代でも

「おいしく食べている」
「元気そう」
「歳をとっても生き生きしている」

そんな人がいて、さらに「なんでだろう」と思っていました。

あの人は特別なのか?いやいや・・・

「歳だから仕方ない」にはまってしまえば正直楽。でもいやだーーーーーー!じゃあがんばるしかない!そして・・・

カロリー計算もして、頑張ってるのに?

そう。がんばるーーーー!
いつもやるんです。何か新しいことを探しては、挑戦する。

「アプリでカロリー計算する」
「運動も頑張る」
「新しいことならなんでもやる!」

でも、びくともしない、体調・体重・体系。長年運動指導をしてきて、正しいことをしているはずなのに、心底自信がなくなりました。

新しいことよりも、受け止めるワタシの身体?

その時、あるInstagramを見ていて見つけた言葉が、

「何をどう食べるのか」

え、いいものを食べるとかそういうんじゃないの?

そう、私の身体は長年、ダイエットや無茶な運動で、食べ物を受け止める方の身体のチカラがなくなっていたのです。そりゃー何してもダメなわけです。
なんだかちょっと腑に落ちた瞬間でした。

お伝えしたいこと。

いろんな健康法、ダイエット法がありますが、「食事」も「運動」もとてもシンプル。
基本を知れば、効果を実感できる。

でも!先ほども書きましたが、それ以前に、「受け止める身体づくり」がとても必要なんです。

「もう歳だし無理」そう思ったあなた。

何歳になっても、身体のチカラはトレーニングと同じ。取り戻すことができるんです。
今月50歳。40代前半より断然、よく食べているし、元気です。
私のしくじり体験も交えつつお伝えできたらと思っています。

オンラインレッスン詳細

  • 時間 60分
  • 料金 980円 (通常5500円)
    (PAY PAY/PAYPAL)※お振込み後の返金はできませんのでお気を付けください。
  • 受講方法 ZOOM ※画面はONでお願いいたします。
開催日程
  • 12月15日(金)11:00~12:00
  • 12月22日(金)20:00~21:00