「おいしく食べるママだけが知っている！」食べ方アップデートレッスン。

香川県在住、「運動」と「食」の専門家　田中桃子です。

このページにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、オンラインレッスンのご紹介です。では少し、内容についてお話ししますね。

なんでか、年々効果が出なくなってきている。

今まで効果があったことが全然効果がない。なんでなん？

数年前私は、いつもこんなことを言っていました。

でも家事や育児に忙しく、年々「歳だから仕方ないのかな」そんな言葉が出て、だんだん自信がなくなっていきました。

でも、同年代でも

「おいしく食べている」
「元気そう」
「歳をとっても生き生きしている」

そんな人がいて、さらに「なんでだろう」と思っていました。

あの人は特別なのか？いやいや・・・

「歳だから仕方ない」にはまってしまえば正直楽。でもいやだーーーーーー！じゃあがんばるしかない！そして・・・

カロリー計算もして、頑張ってるのに？

そう。がんばるーーーー！
いつもやるんです。何か新しいことを探しては、挑戦する。

「アプリでカロリー計算する」
「運動も頑張る」
「新しいことならなんでもやる！」

でも、びくともしない、体調・体重・体系。長年運動指導をしてきて、正しいことをしているはずなのに、心底自信がなくなりました。

新しいことよりも、受け止めるワタシの身体？

その時、あるInstagramを見ていて見つけた言葉が、

「何をどう食べるのか」

え、いいものを食べるとかそういうんじゃないの？

そう、私の身体は長年、ダイエットや無茶な運動で、食べ物を受け止める方の身体のチカラがなくなっていたのです。そりゃー何してもダメなわけです。
なんだかちょっと腑に落ちた瞬間でした。

お伝えしたいこと。

いろんな健康法、ダイエット法がありますが、「食事」も「運動」もとてもシンプル。
基本を知れば、効果を実感できる。

でも！先ほども書きましたが、それ以前に、「受け止める身体づくり」がとても必要なんです。

「もう歳だし無理」そう思ったあなた。

何歳になっても、身体のチカラはトレーニングと同じ。取り戻すことができるんです。
今月50歳。40代前半より断然、よく食べているし、元気です。
私のしくじり体験も交えつつお伝えできたらと思っています。

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