2022年

ごはん＋味噌汁がいい理由

昨日の夜から寒いですね～～～。香川県も雪がちらほら降っています。久々のブログです。インスタグラムも含めてですが、シンプル投稿に変えます。その方がたくさんお伝えできると思いまして。今日は朝からたっぷり味噌汁を作りました...

はいはいってぶっちゃけ何がいいの？？今週いただいた質問です。ハイハイがいいって聞くんですけど、それって何がいいんですか？これ、結構たくさんいただく質問なんです。早く歩くと嬉しい。私も早く歩いてほしい！！そう思って...

この間親子体操の時に見かけた段ボール。「ゴール」って書いてあって、その前には小さな踏み台がついていました。なんのゴールかな～～。かわいいー。運動の「ゴール」をどこに置いていますか？？今日はそんなゴール。について。...

昨日親子体操の時出た話なんですが🙄💦 『ごはんゴルフボールぐらいしか食べてません。』『糖質』＝『太る』と言うのを聞いて、頑張って減らしていたそうですが、、、、そして『たんぱく質』が大事だから頑張っておかずを食べてい...

昨日は、プルアップのスタッフと一緒に、観音寺にある幼稚園さんの「おやこの運動」指導に行ってきました。まだまだ制限はありますが、こうやって、リアルで顔を見て指導ができるのは本当にうれしいです。そして、親子でする時間もと...

いよいよ今日から始まりました。若玄米リセットプログラム。いつまで続くかわかりませんが（実は前回（去年）挫折している）頑張ってみようともいます。若玄米リセットレポートいよいよスタートしてしまったなあ。というのが本音です...

実は私、玄米苦手なんです。久々のブログですが、明日から若玄米リセットプログラム始めます。実は私は健康食育シニアマスター、そして、、、若玄米リセットプログラムを教えることができるのですが、実は若玄米が苦手。実はそんな...

いよいよ2学期の「おやこすくすく教室」がスタートしました。もも先生、まい先生、りお先生で指導します。2学期もよろしくお願いします。現在まだ人数制限があります。大変お手数ですが、ご予約の上お越しください。この教室は地域...

先日、中1の子に、補食の話をしました。補食とは・・・1回の食事で補いきれない栄養をとる間食のことです。なぜって、終わった後「めっちゃおなかすいた～～～～～～～！」って言っていたので「どれくらい時間あいてる？」とい...

最近のことなんですがサポートしている方が最近なぜか、うどん小で満足するようになった。と。すごいすごい！！実はこの女性。年々なぜかわからないけど太ってきて、人生マックス。とご相談いただきました。麺が好きだから...