昨日、大会に向けて体を絞りたい。という女の子の話を聞きました。
これ、一番多い相談です。重さを減らす方法は、いくらでも調べればあります。でも、何も考えずにやればパフォーマンスが落ちる。
全然動けなくても、見た目がどうでも、病気になってもとにかく体重だけ、減らしたい。と言う人はいないですよね。
その時点で『勝ちたい』とか
『美しく』の目的からずれてますから。
だからこそ、『本来の目的』に近づくために
体の中で、何が起こってるか。を1個でも知って欲しいなと思います。
例えば、いいものを入れる前に『出す』チカラありますか？
応援しています。
「食と運動」の専門家 田中桃子です。