昨日の夜から寒いですね～～～。香川県も雪がちらほら降っています。久々のブログです。インスタグラムも含めてですが、シンプル投稿に変えます。
その方がたくさんお伝えできると思いまして。
今日は朝からたっぷり味噌汁を作りました。
ここ2年くらい振り返ると、
- 食べても太らなくなった
- 食事の用意が楽になった
- 食費が減った
と思います。
ごはんにはたんぱく質がちゃーんと含まれていて、
大豆製品と組み合わせるとその質が（アミノ酸スコア）が肉や魚並みに上がる。
それに・・具だくさんにすれば、副菜を作る必要もない。ほんとにどんな食材でも合うから毎日食事の支度が楽になりました。
とにかくいい。でなく理由を知ると自信をもてる
応援しています。
しかし寒い！！！香川も降るのかな～～。
香川県在住「運動」と「食育」を伝える田中桃子です。