![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/08/4361503_s.jpg)
食アスリート
ベーシック講座
「食べる力」が
心と身体を強くする
こんな悩みは
ありませんか?
- スタミナがない
- 疲れやすい
- スポーツの結果がついてこない
- 体に良いものを食べても、体が変わらない
- 食べている(減らしている)のに全然変わらない
1個でも当てはまるなら体に「食べる力」が不足しているのかも
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/08/22181519_s.jpg)
ハードな練習を支え
バテない体を作る。
結果を残すためには
実は食事に大事なポイントがあるのです。
食アスリートベーシック講座では
アスリートに必要な食の基本
「食べる力」を学ぶ事ができます。
食アスリートベーシック講座とは
食アスリートベーシック講座は、アスリートとアスリートを支える家族のための食育講座です。
すぐに実践できる食事理論
栄養を受け止められる体の作り方
この2つを学ぶことができます。
シンプルな理論なので、今日からおうちでも、カンタンに実践することができるんです。
こんな人にオススメ
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/08/24003469_s.jpg)
アスリート本人
- 身体を大きくしたい人
- スムーズに減量したい人
- スタミナアップを図りたい人
- 筋力アップを目指す人
- サプリメントに頼らず健康的な身体づくりをしたい人
- その他スポーツを愛好する人
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/09/24051872_s-e1662448817902.jpg)
アスリートの食を支える人
- 日々の食事作りをする人
- スポーツをする子どもを持つお母さん
- アスリートのパートナー
※食アスリート理論を活用すれば、少ない品数で食費を抑えて、楽におうちでもアスリートをサポートできます
講座の内容
受講時間は約2~3時間です。
前半 アスリートと食についての基本を学ぶ
- はじめに
- 食を考える前に
- スポーツをするということ
- スポーツと食の関係
- 食チェックシートA・B
- 食べるということ(基本)
- アスリートにとっての食
- 食べる力が必要!
- 食べる力 =胃腸の力
- 食べる力を育てる連携プレー
- 食べる力の基本
- かむ力が「食べる力」を育てる
後半 具体的な食事について学ぶ
- 振り返り
- 食べる力を育てる
- 食べものごはんの力 ~組み合わせでアップ
- 食アス・スタイル:組合せ、役割分担
- 「バランス」と「食べる量」
- ごはんの量がポイント1〜3
- 補食〜基本の考え方、タイミング
- まとめ
受講料
8,800円(税込)
※受講後も使えるテキスト込み
各種割引もあります。お問い合わせ時にご相談ください。(団体・学生・親子)
※受講料にはテキストが含まれています。
※テキストなしの参加はできません
インストラクター
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-S__17719324.jpg)
もも先生が運動と食事のプロとして、あなたを結果に導きます!
食アスリートシニアインストラクター
健康食育シニアマスター
日本コアコンディショニングインストラクター
NSSAストリートダンススタジオ協会公認講師
機能改善・介護予防の指導、企業研修経験有
教員のダンス指導研修実績・大学講師
受講した方の感想
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2023/02/15.jpg)
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2023/02/16.jpg)
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2023/02/af6f9faf2e195f6dd6acc9a9583aead5.jpg)
食アスリートベーシック講座参加までの流れ
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/01/09f662e764a8e51e45ffd8aa61798ca7.jpg)
申し込みフォームに入力
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/01/f879178df0f1b804f2ce40800a38a7e5.jpg)
開催日をお知らせ
お問い合わせいただいた連絡先に開催日をお届けします。
※グループお申し込みの方は日程は応相談
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/01/9fd5e37d80a95384135b50527cf0c323.jpg)
受講料の支払い
講座代金(8,800円)は事前支払いとなり、お支払い方法は下記よりお選びいただけます。
- クレジットカード払い(PayPal)
- 銀行振込
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/01/6e2023e387f043fd28876ab216dd02a6.jpg)
受講料支払い後の流れ
お支払い確認後、事務局より下記をお送りいたします。
- 当日のzoomご案内(メールにてお送りします)
- テキスト(郵送にてお送りします)
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/01/30fe24b11592328e4913c668485fd899-1.jpg)
ZOOMで講座に参加
セミナー参加用ZOOM入室アドレスを送付します。
習ってすぐに実践できる
講座で学んだことは
その日の食事から実践できます!
![](https://momosensei.com/wp-content/uploads/2022/01/mo-8188-2.jpg)
こんにちは、食アスリートシニアインストラクターの田中桃子です。
食事と運動で健康をお届けするプロとして、スポーツをする子供の食事をサポートしています。
私も以前は「食サポートは難しいもの」と思っていました。でも実はシンプルで、楽にだれでも実践できるということをお伝えしています。
食べる事で結果を出す、そのお手伝いをさせていただきます!