食アスリート
ベーシック講座

「食べる力」が
心と身体を強くする

こんな悩みは
ありませんか?

  • スタミナがない
  • 疲れやすい
  • スポーツの結果がついてこない
  • 体に良いものを食べても、体が変わらない

1個でも当てはまるなら体に「食べる力」が不足しているのかも

ハードな練習を支え
バテない体を作る。

結果を残すためには
実は食事に大事なポイントがあるのです。

食アスリートベーシック講座では
アスリートに必要な食の基本
食べる力」を学ぶ事ができます

食アスリートベーシック講座とは

食アスリートベーシック講座は、アスリートとアスリートを支える家族のための食育講座です。

すぐに実践できる食事理論

栄養を受け止められる体の作り方

この2つを学ぶことができます。

シンプルな理論なので、アスリート本人でもカンタンに実践することが可能です。

こんな人にオススメ

アスリート本人

  • 身体を大きくしたい人
  • スムーズに減量したい人
  • スタミナアップを図りたい人
  • 筋力アップを目指す人
  • サプリメントに頼らず健康的な身体づくりをしたい人
  • その他スポーツを愛好する人

アスリートの食を支える人

  • 日々の食事作りをする人
  • スポーツをする子どもを持つお母さん
  • アスリートのパートナー

※食アスリート理論を活用すれば、少ない品数で食費を抑えてアスリートをサポートできます

講座の内容

受講時間は約2~3時間です。

前半 アスリートと食についての基本を学ぶ

  • はじめに
  • 食を考える前に
  • スポーツをするということ
  • スポーツと食の関係
  • 食チェックシートA・B
  • 食べるということ(基本)
  • アスリートにとっての食
  • 食べる力が必要!
  • 食べる力 =胃腸の力
  • 食べる力を育てる連携プレー
  • 食べる力の基本
  • かむ力が「食べる力」を育てる

後半 具体的な食事について学ぶ

  • 振り返り
  • 食べる力を育てる
  • 食べものごはんの力 ~組み合わせでアップ
  • 食アス・スタイル:組合せ、役割分担
  • 「バランス」と「食べる量」
  • ごはんの量がポイント1〜3
  • 補食〜基本の考え方、タイミング
  • まとめ

受講料

8,800円(税込)
※受講後も使えるテキスト込み

各種割引もあります。お問い合わせ時にご相談ください。(団体・学生・親子)

※受講料にはテキストが含まれています。
※テキストなしの参加はできません

インストラクター

もも先生

こんにちは、食アスリート協会インストラクターの田中桃子です。

食事と運動で健康をお届けするプロとして、スポーツをする子供の食事をサポートしています。

私も長年、「我慢・制限・禁止」に苦しんできました。

食べる事で結果を出す、そのお手伝いをさせていただきます!

もも先生が運動と食事のプロとして、あなたを結果に導きます!

食アスリートジュニアマスター
健康食育シニアマスター
日本コアコンディショニングインストラクター
NSSAストリートダンススタジオ協会公認講師
機能改善・介護予防の指導、企業研修経験有
教員のダンス指導研修実績・大学講師

受講した人の感想

子供はずっとプロテインかバナナだけだったんですが、朝ごはんをしっかり食べるようになって貧血やだるさが減ったそうです。(高校生)

もも先生の発信がなければ、私はいまだに変なダイエットを続けて身体を弱らせていたと思います。

髪や爪も変わってきたし、だるく感じていた家事も楽しく、かんたんな運動もできるようになってきました。

食べるようになって良かった!

自分でも「できるかも」と思える内容だったので、続けられています。

もも先生に相談して気が楽になりました。

ダイエットや、食サポートのコラムには、すごく細かいことばかり書かれていて、神経質になりすぎます。

大らかに元気に暮らしたい!

食改善とかスポーツのサポートって難しいと思っていたけれど、働きながらでも続けられています。

今まで特別な食べ物や、サプリメントにかけていたお金がかからなくなった!

雑誌やテレビで目にする情報に流されなくなった!

すっかりお米生活が定着しました。

母の私も3食食べて1キロ減りました~~。

練習不足や根性がないのが原因だと思っていたけれど、驚くくらいパフォーマンスが上がった。早く知っていればよかった!

サポートしてる自分自身の体がよくなった!基本は子供も大人も一緒なんですね。

食アスリートベーシック講座参加までの流れ

申し込みフォームに入力

開催日をお知らせ
お問い合わせいただいた連絡先に開催日をお届けします。

※グループお申し込みの方は日程は応相談

受講料の支払い

講座代金(8,800円)は事前支払いとなり、お支払い方法は下記よりお選びいただけます。

  • クレジットカード払い(PayPal)
  • 銀行振込

受講料支払い後の流れ

お支払い確認後、事務局より下記をお送りいたします。

  • 当日のzoomご案内(メールにてお送りします)
  • テキスト(郵送にてお送りします)

ZOOMで講座に参加
セミナー参加用ZOOM入室アドレスを送付します。

習ってすぐに実践できる

講座で学んだことは
その日の食事から実践できます!

食アスリートベーシック講座
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