スポーツ教室・スクールの指導者研修

食事・運動・リズムを、
ひとつの研修で。

学んで終わらず、教室に持ち帰って
「自分たちで教えられる」指導者へ。

食事・栄養

運動・コンディショニング

ダンス・リズム

3分野の専門家を別々に探す必要はありません。1人の講師が、スクールの競技・対象年齢・課題に合わせて研修を組み立てます。

相談・お見積もりは無料です。内容が決まっていない段階でもご相談いただけます。

30年以上

食育・運動の指導経験

10,000人超

これまでの指導人数

100校超

学校での教室・講演実績

FOR COACHES

こんな課題を、
現場だけで抱えていませんか?

  • リズム感や身体の使い方も教えたいが、専門外なので伝え方に迷う
  • ウォーミングアップが毎回同じで、目的に合った組み立てができているか不安
  • 選手や保護者から食事・補食について聞かれても、どこまで答えてよいか迷う
  • それぞれの専門家を探し、日程や費用を個別に調整する余裕がない
  • 研修を入れたいが、何を・何時間で頼めばよいか決められない

必要性は感じている。
けれど、指導者自身がすべてを一から学ぶのは難しい。

だから、3つの専門性を
1つの研修にまとめます。

ONE INSTRUCTOR, THREE FIELDS

競技力を支える3分野を、
ひとつながりで学ぶ

食事、身体づくり、リズムは別々の話ではありません。選手の成長と日々の指導につながるよう、3分野を現場目線で整理します。

01

FOOD & NUTRITION

食事・栄養

難しい栄養計算ではなく、選手や保護者へわかりやすく伝えられる食事の基本を学びます。

  • 普段の食事と練習後の補食
  • 食べる量・組み合わせ・タイミング
  • 試合や遠征時の食事計画
  • 選手・保護者への伝え方

02

CONDITIONING

運動・コンディショニング

練習の効果を引き出すために、身体の土台を整える考え方と実践方法を身につけます。

  • 身体の状態を見る基本の視点
  • 体幹・姿勢・動きの土台づくり
  • 目的別ウォーミングアップ
  • 安全に伝えるための声かけ

03

DANCE & RHYTHM

ダンス・リズム

ダンス経験がなくても取り入れられる、音楽とリズムを使った動きづくりを実践します。

  • リズムを捉えるための基本
  • 音楽に合わせた身体の動かし方
  • 競技前に使える簡単な動き
  • 音楽を使うウォームアップの構成

最大のメリット

3人の専門家を呼ぶ調整を、
1人の講師で完結。

共通の目的と一貫した考え方で研修を進められるため、内容がばらばらになりません。スクールの競技・年齢・課題に合わせて、必要な分野の比重も調整できます。

TRAINING PLANS

確保できる時間から選べる、
3つの研修プラン

「何時間の研修を頼めばよいか分からない」という段階でも大丈夫です。まずは、確保できる時間からご相談ください。

90

導入研修

食事・運動・リズムの考え方を、講義中心で一度に共有します。まず全体像をそろえたいときに。

スタッフ会議や研修会の一コマとして/初めて依頼する場合に

3時間

実践研修

講義に実技を加えた構成。ウォーミングアップとリズムトレーニングを体験し、現場で使える形にします。

指導方法まで持ち帰りたい/スタッフ全員で共通認識をつくりたい

※時間・3分野の配分・実技の分量は、対象者や会場に合わせて調整します。オンラインとの組み合わせも可能です。

MODEL PROGRAM

知識を聞いて終わる研修ではありません。最後は、学んだ内容を使って自分たちの教室用プログラムを組み立て、指導するところまで実践します。

0:00–0:30

STEP 1

課題とゴールの共有

現在の指導方法、対象年齢、競技特性、困っていることを整理します。

0:30–1:30

STEP 2

食事・栄養

練習・試合・遠征を想定し、食事と補食の考え方、伝え方を学びます。

1:40–2:40

STEP 3

コンディショニング

身体の土台を確認し、目的に合った運動の選び方と指導方法を実践します。

2:50–3:50

STEP 4

リズムトレーニング

音楽を使い、楽しく身体を動かすウォーミングアップを体験します。

4:00–5:00

STEP 5

プログラム作成・指導実践

自分たちの教室で実施する内容を組み立て、実演とフィードバックを行います。

※各パートの間に10分の休憩を含みます。人数や会場に応じて、実技の分量と進め方を調整します。

AFTER THE TRAINING

研修の翌日から、
現場で変えられること

01

ウォームアップを
目的から組み立てる

02

食事や補食を
わかりやすく伝える

03

音楽とリズムを
指導に取り入れる

04

スタッフ間で
指導の軸をそろえる

CASE STUDY

指導者研修の実施例

日本スイミングクラブ協会四国支部の指導者研修会で講義をする様子

日本スイミングクラブ協会 四国支部

水泳指導者向け研修会

水泳指導者の皆さまを対象に、普段の食事や練習後の補食を、選手・保護者へ「簡単に続けられる形」で伝える方法を講義しました。

  • 普段の食事と練習後の補食
  • 遠征・試合当日の食事とタイミング
  • 食事・補食を組み込んだスケジュール設計
  • 選手に伝わり、実践につながる伝え方

研修終盤には、終了時間ぎりぎりまで質問が続く濃い時間となりました。

これまでの主な指導・講演実績

指導者向け香川県・岡山県教員対象講座、日本スイミングクラブ協会指導者研修会

スポーツチームさぬき源内野球、さぬきラグビー ほか

学校・教育機関四国学院大学、香川短期大学付属幼稚園、藤井学園中学校・高等学校 ほか

講師の田中桃子先生

INSTRUCTOR

田中 桃子(もも先生)

食と運動のきっかけをつくる指導者

食事、運動、ダンスの現場で、30年以上にわたり子どもから大人まで指導してきました。

私自身、「食のサポートは難しい」「正しいと分かっていても続けられない」と感じた経験があります。だから研修で大切にしているのは、知識を増やすことだけではありません。

わかりやすく、簡単に、
現場で続けられる形にすること。

選手のために学び続ける指導者の皆さまと一緒に、そのスクールに本当に必要な内容を組み立てます。

肩書・資格・実績

  • プルアップダンススタジオ代表
  • ぷるすぽ【プルアップスポーツめし】代表
  • 食トレセミナー講師
  • 日本健康食育協会 健康食育シニアマスター
  • 調理師免許
  • ユースオリンピック日本代表選手サポート実績

時間も予算も
相談しながら決められます。

90分の導入研修から5時間の習得研修まで。

スクールの状況を伺ってから、必要な内容と時間をご提案します。

相談・お見積もりは無料です

FLOW

ご相談から研修当日まで

1

フォームまたは電話で相談

競技、対象者、人数、希望時期、現在の課題など、決まっている範囲でお知らせください。

2

内容・日程・ご予算の打ち合わせ

必要な研修時間と3分野の配分を整理し、スクールに合う内容をご提案します。

3

研修内容の確定

日時、会場、研修内容、講師料などを確認し、開催を確定します。

4

研修の実施

講義と実技を組み合わせ、指導現場で再現できるところまで一緒に取り組みます。

OUTLINE

費用・開催の概要

対象

スポーツ教室・スクール、チーム、学校の部活動、指導者団体

対応競技

スイミング、ダンス、球技、陸上など。競技経験のない分野でも取り入れられる内容で構成します。

研修時間

90分/3時間/5時間を基本に、目的と確保できる時間に合わせて調整します。

実施形式

対面(実技を含む研修におすすめ)/オンライン(講義、楽曲選び、構成の相談など)

内容の組み立て

3分野の配分を、競技・対象年齢・現場の課題に合わせて調整します。1分野だけの依頼も可能です。

費用

ご相談・お見積もりは無料です。講師料は、場所・時間・人数・研修内容によって変わるため、打ち合わせ後にお伝えします。

ご相談の目安

実施の1か月前まで。直前でも対応できる場合がありますので、まずはお問い合わせください。

FAQ

よくある質問

どのようなスクール・競技に対応できますか?

スイミングスクールをはじめ、ダンス、球技、陸上などのスポーツ教室・チーム、学校の部活動、指導者団体からご相談いただけます。対象年齢や競技特性を伺い、内容を調整します。

指導者に専門知識がなくても大丈夫ですか?

はい。難しい栄養計算やダンス経験は必要ありません。指導の現場でそのまま使える形に整理してお伝えしますので、専門外の分野でも安心して受講いただけます。

3分野すべてを受講する必要がありますか?

いいえ。食事を中心にしたい、リズムトレーニングを多くしたいなど、ご希望に合わせて配分できます。まず課題を伺い、必要な内容をご提案します。

対面とオンラインのどちらで受講できますか?

身体の動かし方やリズムトレーニングまで身につける場合は、対面研修をおすすめしています。食事の講義、楽曲選び、ウォーミングアップの構成相談などは、オンラインでも柔軟に対応します。

当日までに準備することはありますか?

事前に、競技・対象年齢・参加人数・困っていることをお知らせください。それをもとに内容を組み立てます。実技を含む場合は、動きやすい服装でご参加ください。

継続的に依頼することもできますか?

はい。複数回に分けたシリーズ開催や、研修後の継続的なサポートについてもご相談いただけます。まずは現在お考えの範囲をお知らせください。

何日前までに相談すればよいですか?

内容の調整や参加者への案内期間を考えると、1か月ほど前までのご相談がおすすめです。直前でも対応できる場合がありますので、まずはお問い合わせください。

相談や見積もりに費用はかかりますか?

ご相談とお見積もりは無料です。講師料は、場所、時間、人数、研修内容によって異なるため、打ち合わせ後にお伝えします。

CONTACT

「どの内容を、何時間で頼めばよいか分からない」という段階でも大丈夫です。競技・対象者・現在のお悩みを伺い、必要な研修をご提案します。

お知らせいただけるとスムーズです

  • 競技・対象年齢
  • 参加人数の目安
  • 希望時期・確保できる時間
  • いま困っていること

相談・見積もり無料

または

電話で相談する

050-3707-2013

プルアップダンススタジオにつながります。
「指導者研修の相談」とお伝えください。