もも先生の食UP
オンラインセミナー

食事運動について楽しく学べるオンラインセミナーです

これまで5,000人以上に指導してきた、食と運動のプロならではの指導ををあなたのこれからの健康にお役立てください。

たのしく学べる食と健康の情報をお送りします

※LINEともだち登録は無料
※登録後、初回限定で食事やダイエットの質問にお答えします。

おいしいものを食べたいけど太るのが心配

健康と美容のためには

食事をガマンしなくちゃ…!

とか

ダイエットには運動も大事。

だけど続けられない…!

そんなお悩みを
もも先生の食UPオンラインセミナー
で解決してみませんか?

もも先生

こんにちは、食事と運動で健康をお届けするプロ、田中桃子です。

私も長年、「我慢・制限・禁止」に苦しんできました。食べる事で結果を出す。そのお手伝いをさせていただきます。


こんな悩みはありませんか?

  • ダイエットにはきつい食事制限が必要だと思っている。
  • 最近なにをしても効果が出ない。
  • 栄養学を勉強するほどヒマがないし、めんどくさい
  • 疲れやすく痩せにくくなってきた。もう歳だし無理なのかな??
  • カンタンな方法で親も食事改善しながら、こどもにとってもいい食事を作りたい


これまでに5,000人以上の食事と運動を指導して、多くの方の悩みを解決してきました。

水泳・アクアフィットネスインストラクター
コアコンディショニングインストラクター
エアロビクスインストラクター
ダンスインストラクター
機能改善・介護予防の指導、企業研修経験有
教員のダンス指導研修実績

もも先生が運動と食事のプロとして、あなたを結果に導きます!

公式LINEでも食や健康に関する情報をお届けします。

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もも先生の食UPオンラインセミナーで学べること

無理のない簡単、短時間できる運動

効果が上がる運動=長い時間きつい運動

だと思っていませんか??

実は、「しんどい、しんどい」言いながらきつい運動をするよりも、

体の機能をしっかりあげて、普段の生活代謝が上がることのほうが、健康や痩せることにつながるんです。

それプラス、少しの運動で十分。

体の能力を上げるお手伝いと、あなたに合った運動をカスタマイズいたします。

効果を出す食べ方

「健康」「ダイエット」すべてに共通していますが

効果を出すには、「よいものを体に入れる」こと以前に

大事なことがあります。

それは「どう食べるか」ということ。

身体は良い食べ方をすれば、必ず反応し、効果につながります。

そしてそれは大人子供関係なく同じです。

家族をまもる食事のコツ

ダイエット中、食事制限中、

「自分だけほかのものを食べている」

とか

スポーツをしている子供さんの食事は別メニューで大変。

というお声をよく聞きます。

食事改善は難しいものではなく、基本は同じ。

一生使える食事のコツをお伝えいたします。

料理が苦手でも無理のない献立づくり

調理師免許も保有。

家事が苦手な方でも無理なく作れる、簡単レシピも人気です。

もも先生

ここまで読むと、本当にそうなの??とか、やっぱり難しいんじゃ・・・と思うかもしれませんね。でも大丈夫です。

がんばりすぎなくて、だいじょうぶ

運動と食事が大切といっても、いつもいつもはできないのは当たり前。

「そんな先生はトレーニングや食事きっちりしてるんでしょう?」とよく言われますが

講師としてセミナーでお話している私も、こうやってダラダラしています。

正しいことを積み上げれば、「休むこと」も「外食する」ことも「ジャンクフード」怖くありません。

理想的な食事や運動習慣を追い求めすぎて、食べる事が楽しくなければ本末転倒です。

「おいしく食べて、体を変える」

そして、ほどほどに手を抜きながら簡単に続けるコツをお届けします。

食UPオンラインセミナー詳細(参加型)

定員各回5名
時間90分
セミナー費用1回 3,000円
セミナーの接続方法ZOOM

食UPオンラインセミナー(グループお申し込み)

定員2人~5名程度(※参加予定人数をお知らせください)
時間90分
セミナー費用1回 15000円
セミナーの接続方法ZOOM(内容は応相談)

セミナー参加者の感想

Eさん・女性

最近本当に元気になりました。いつも疲れていたのに、最近は見て見ぬふりだった家事や、簡単な運動もできるようになりました。

髪の毛のつやも出てきたし、爪も変わってきました。

この食事法を知らなければ、私は未だに変なダイエットを続け、体を弱らせていたと思います。

気分も変わってきたので相乗効果な?そして最近体重も減ってきました!

Tさん・男性

「何をどう食べるか」を理解すると取り組めますね。

簡単。そして、たまにはダラダラしてもオッケー、運動もきつくなくてもオッケー、でも乗り切るコツなどを教えてもらったので続けられています。

しっかり食べているのに、今まで増え続けた体重が減ってきています。バランス大事!

Oさん・女性

「体」や「食べ方」に意識が行くようになることで、あんなに気になっていたカロリーや、体重に一喜一憂しなくなりました。食べ方って大事なんですね。

食UPオンラインセミナー参加までの流れ

公式LINEでセミナー開催日をお知らせ
月に1~2回程度開催予定です。
セミナー内容と開催日時をLINEでお知らせします。

※グループお申し込みの方は日程は応相談

LINEで申込み
興味のある内容のときに、LINEに返信する形でお申し込みください。各回先着5名です。

※グループお申し込みの方は直接お問い合わせください

セミナー受講料を支払い
申込者には受講料振込についてご案内をさしあげます。

ZOOMでセミナーに参加
入金確認後、セミナー参加用ZOOM入室アドレスを送付します。

もも先生の現在手掛けている仕事

  • 四国学院大学非常勤講師
  • プルアップダンススタジオ代表
  • ぷるすぽ【プルアップスポーツ】代表
  • フラッシュモブ四国プロデューサー
  • 総合型地域スポーツクラブELF丸亀クラブマネージャー
保有資格
  • 調理師免許
  • 日本コアコンディショニング協会インストラクター
  • 日本健康食育協会健康食育シニアマスター
  • NSSAストリートダンススタジオ協会公認講師

※現在食アスリートインストラクター取得中

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